Qui vous a dit qu’il fallait des appareils de musculations pour pouvoir entretenir voire développer ses capacités musculaires ?

Le principe du Street Work Out consiste à utiliser le propre poids de son corps afin de réaliser des exercices divers et variés permettant de travailler différents groupes musculaires. C’est le principe de la méthode suédoise.

Dans la vidéo ci-dessus, Frank Medrano montre les différents exercices qu’il a l’habitude de réaliser (et qui ainsi n’est pas réalisable pour tout le monde car pour en arriver là, il faut des mois d’entraînement). En attendant d’arriver à son niveau, vous savez ce qu’il vous reste à faire …