Tom Ace livre son 2ème single « Lucide », accompagné d’un clip. Je vous en avez déjà parlé, lorsqu’il a sorti son titre « Il était temps« .
Tom Ace est le nouveau phénomène à suivre, aussi à l’aise en rap qu’en chant, perso j’adore !
Alors regardez, écoutez, vous n’allez pas être déçu !
C’est le printemps, il ne fait pas encore hyper chaud mais la sortie de l’hiver nous encourage à se remettre au sport ! Pour que ce soit plus facile, je vous recommande de faire des sessions en groupe, c’est toujours plus motivant et encourageant que seul. Sur Paris, l’avantage c’est que beaucoup de marques proposent des sessions de sport gratuites afin de faire découvrir leurs produits et pourquoi pas susciter un coup de coeur. C’est le cas de la marque Merrell qui propose à partir du 16 mai prochain des sessions de fitness outdoor « Nature’s Gym » encadrées par des experts du fitness.
Les sessions auront lieu au Parc de La Villette, Parc Bercy, Nouveaux quais rive droite, Bois de Vincennes ou encore à l’Ile aux Cygnes.
Pour s’inscrire aux différents cours, avoir les infos et connaître les lieux précis, il faut se rendre sur la page facebook de Merrell.
Comment vont se dérouler les sessions ?
Le rendez-vous est fixé le mardi à 19h00 du 16 mai au 20 juin.
De 19h00 à 19h15 : accès au vestiaire, accueil et présentation du coach.
19h30-20h30 : départ de l’entrainement avec le coach qui inclus du renforcement musculaire, du cardio et des étirements.
20h30 : retour pour profiter d’un ravitaillement.
Il y aura 3 sessions le samedi : le 20 mai, 11 juin et 17 juin.
Chaque participant aura la possibilité de tester la Bare Access Flex de MERRELL pendant la session.
La 1ère session du 16 mai sera encadrée par Lucile Woodward.
Christelle du Canard Ivre & Mehdi Tetard coacheront la session du 30 mai.
Alors prêt à prendre de bonnes résolutions avant l’arrivée de l’été ?
Cela serait vraiment dommage de s’en priver non !
L’inscription pour la 39ème édition des 20 km de Paris est ouverte ! Elle se déroulera le 8 octobre 2017 !
Après la musique, le cinéma et la bande dessinées, cette édition sera cette fois-ci aux couleurs du Street Art !
C’est l’artiste NEBAY qui a donc conçu le nouveau visuel des 20 km de Paris 2017. Cette collaboration est en somme logique puisque les coureurs comme les street-artistes s’expriment sur le bitume !
Les 20 km de Paris propose un parcours exceptionnel. Le point de départ se fait pont d’Iéna pour se prolonger vers l’avenue Marceau avec en point de mire l’Arc de Triomphe, ensuite direction l’Avenue Foch avant de faire quelques kilomètres au Bois de Boulogne.
Sur les quais de la Seine, vous passerez devant la Maison de la Radio et les ponts historiques de Mirabeau et Bir Hakeim, puis la traverserez au Pont Royal. Le Musée d’Orsay puis les Invalides s’offriront à vous avant l’arrivée au pied de le Tour Eiffel par les nouvelles berges.
Pour les inscriptions, c’est comme d’hab, les premiers inscrits paient toujours moins cher.
Il faudra compter 39€ pour les 8000 premiers inscrits, 42€ pour les 10000 suivants et 45€ jusqu’à épuisement;
L’organisation annonce pour cette année encore plus de vagues de départ pour une meilleure fluidité (20 vagues de 1500 coureurs).
Perso, je ne sais pas encore quand je vais reprendre la course à pied mais si mon genou le veut bien, je me laisserai bien tenter !
Pour s’inscrire c’est ici : http://www.20kmparis.com
Bakar déterminé come J.A.M.A.I.S
Après avoir dévoilé, son titre « Billets », Bakar vous présente son nouveau morceau J.A.M.A.I.S.
C’est sur une prod de 2050 Beats que Bakar débite son flow et ses mots.
Le rappeur nous embarque dans un clip signé Eyescrowfilms.
Le titre est dispo sur toutes les plateformes de téléchargement et sur les sites de streaming !
La Gym Suédoise pour ceux qui ne connaissent pas est un sport qui se pratique en salle. Les sessions permettent de se dépenser avec au programme un échauffement, des exercices cardio et du renfo musculaire, récupération et étirements.
Il y a des cours d’intensité différente qui permettent à chacun de choisir le cours le plus adapté. Il y a de nombreux créneaux et lieux proposés ce qui facilitent la planification de séances sportives dans son emploi du temps ! Pour connaitre les lieux où exercer, il suffit de se rendre sur le site www.gymsuedoise.com !
Le propos de cet article n’est pas de vous parler des cours de Gym Suédoise mais plutôt de leur nouvelle activité. En effet, la Gym Suédoise propose désormais des sessions de running.
Pour les habituer du blog, vous savez que c’est une de mes activités préférées même si depuis 6 mois j’ai dû arrêter pour cause de blessure. Bref, sans m’étaler sur ce sujet, sachez que dès maintenant vous pouvez vous entrainer à la course à pied avec la Gym Suédoise.
Que ce soit pour vous défouler ou préparer une course, vous pouvez vous entrainer avec des animateurs spécialisés pendant une heure tous les mardis à partir de 19h30 en bord de Seine et dans le jardin des Tuileries à Paris.
Au programme de cette session d’une heure : échauffement en musique, un corps de séance ciblé sur un travail en fractionné ou en continu selon les créneaux et des étirements dynamiques.
Et croyez-en mon expérience perso, rien de mieux que de s’entraîner en groupe.
En avril, les rendez-vous seront plus nombreux, des sessions auront lieu un peu partout sur Paris ( Parc de la Villette, Buttes Chaumont, quais de Seine Rive Gauche/Champs de Mars, mais également au bois de Boulogne ou au Parc de Sceaux le dimanche). A terme, le but est de s’étendre dans toute la Fance.
Pour avoir les infos précises et s’inscrire, ça se passe sur le site www.gymsuedoise.com
Sneakers Addict ! Saucony annonce le retour de La Jazz Original Vintage.
Née en 1981, l’iconique Jazz Original renait avec 4 nouvelles couleurs. Avec ce modèle, Saucony, qui excelle habituellement dans le running, s’inscrit dans la basket lifestyle.
La Jazz Original Vintage s’adresse aux fans de sneakers qui aiment les modèles authentiques. La jazz Originale peut se porter facilement dans la vie de tous les jours.
Top cette couleur non ?
La marque américaine de chaussures, fondée en 1898, est réputée pour ses chaussures de running de qualité ainsi que pour ses innovations techniques depuis 1968. Il est donc logique que Saucony Originals reprenne des tiges de chaussures de running classiques issues du passé prestigieux de la marque en les adaptant à son modèle plus lifestyle.
Niveau pointure, Mesdames et Messieurs, chacun y trouveras son compte ! ça va du 36 au 49.
Il faudra compter en moyenne 90 euros pour se les procurer !
Happy Monday avec le nouveau clip de A tribe Called Quest qui nous régale avec « Dis Generation ».
Dis Generation, est extrait de leur album « We got it from here…Thak you 4 your service ». Excellent album déjà dispo et qu’ils viendront présenter en live au festival « We Love Green » le 10 juin.